一悟一记 · 20260514

照顾好自己，才有余力温暖别人。

不用怕被说“太顾自己”，你会发现，先让自己舒服了，对别人反而更有耐心。飞机上先给自己戴氧气罩，才能帮邻座。爱自己不是自私，是负责。